השוואת מחירים - TheBid
פנאי
גיל הזהב
תינוקות
דיור
רכב
בעלי מקצוע
לימודים
תקשורת
ביטוח
פיננסים
אסתטיקה
בריאות
דף הבית
טקסט חופשי
לקבלת הצעות והשוואת שירותים בדיאטה והרזיה - תזונה ופעילות גופנית נא מלא\י את הפרטים הבאים:
* שם פרטי:
* שם משפחה:
* איזור:
* טלפון:
טלפון נוסף:
אימייל:
הערות:

תנאי השימוש באתר ואני מסכים לאמור בו כולל אופן קבלת דיוורים מהאתר כאמור בתנאי השימוש.

שדות חובה *

השוואת מחירים
בריאות


מאמרים נוספים בתחום

דיאטה - 5 טיפים להרזיה

רכזנו עבורכם מספר טיפים מועילים שיסייעו לכם בעת עריכת דיאטה.

לצרוך פחות פחמימות

כשעושים דיאטה עדיף לאכול פחות פחמימות. אנשים ככלל מגזימים עם הפחמימות ולא עם החלבונים או שומנים. אז אם אתם רוצים להפחית במשקל, כדאי שתתחילו בהקטנת כמות הפחמימות שאתם אוכלים. אם תשאלו תזונאים מה המטרה העיקרית באכילת פחמימות הם יענו לך "אנרגיה". הבעיה היא שרוב האנשים צורכים יותר אנרגיה משהם שורפים קלוריות.

מדוע כדאי לאכול מאכלים שמנים?

עדיף בדיאטה לאכול מאכלים שמנים. לדוגמה: גבינה, שמנת חמוצה וסטייק שמן. אמנם יש בהם יותר שומן מאשר במאכלים דומים פחות שמנים, אבל הם יעזרו לך להרגיש שבעה זמן ממושך יותר. והם יקטינו את מספר הקלוריות שתצרכו בארוחה.

לאכול ארוחת בוקר

מומלץ לאכול הארוחה הראשונה ביום 90 דקות לאחר שהתעוררתם.

אתם צורכים יותר מדי סוכר

הפסקת כבר לשתות משקאות מוגזים? טוב מאוד. עדיין, סביר להניח שאת אוכלת הרבה מאכלים מתוקים. יש לבדוק את התווית על המאכלים. הסוכר מעלה את רמות האינסולין בדם, הורמון שמשדר לגוף להפסיק לשרוף שומן ולהתחיל לאגור אותו. יש לקרוא מה כתוב על התווית.

פעילות ספורטיבית

מומלץ בעת דיאטה להתאמן שלוש פעמים בשבוע עם משקולות בקביעות כחלק מתוכנית ההרזיה שלך.


השוואת מחירים בתחומים רלוונטיים:


מיקוד הנושא וקריאה נוספת: